上課內容

初學班 (台灣男E 女D程度) 

1. 壁球規則及玩法
2. 打壁球要注意的事項(了解基本的打球禮儀)
3. 球拍與球的選擇
4. 正確的正反手握拍方式
5. 基本正反拍控球
6. 發球與接發球
7. 基本對打技巧
8. 簡易的壁球移位概念
9. 各種球類基礎打法(Boast, Lob ,Drop,Cross Court shot,Volley…etc)

 (會依學員的狀況去調整)


進階班（台灣男D-C 女C-B程度) 

1. 壁球各種步法觀念提升
2. 進階戰術應用
3. 進階各種球類打法練習
4. 進階球類選擇觀念
5. 基礎壓力擊球(Pressure drills)練習
6. 帶動全身擊球(Body Weight)技巧加強
7. 對打練習

高級（選手級)班  (台灣男B-A 女A程度) 

1. 比賽戰術戰略應用(Game plan) 
2. 分析出個人優劣勢
3. 高節奏下的球類選擇(Shot selection)
4. 個人Technic調整與建議
5. 壓力擊球 個人步法加強
6. 加快節奏的打法 (Skill)
7. 更細膩的拍面控制擊球技巧
8. 較多變化性的壁球訓練及玩法
9. 量身定做的體能訓練

James擁有多年訓練小孩與青少年選手經驗。

特別找尋對壁球有高度興趣的小孩，或者有意成為國家級選手甚至對職業賽有興趣者。

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